Meracie zariadenia srdcovej frekvencie.
a
Srdce je najdôležitejším svalom v našom tele. Aby bolo silné a zdravé
potrebuje cvičenie. Každý z nás chce mať zdravé srdce v zdravom tele. Ak
chceme získať z cvičenia maximálny efekt, musíme počas celej aktivity
sledovať tri najdôležitejšie veličiny: frekvenciu, objem a intenzitu. Z
týchto troch veličín frekvenciu a objem sledujeme ľahko pomocou kalendára a
stopiek. Avšak to najdôležitejšie – intenzitu, nevieme sami presne zmerať,
nakoľko ju ovplyvňuje ešte množstvo rozličných premenlivých faktorov.
Napríklad skutočne dosahujú dvaja cyklisti rovnakú intenzitu záťaže, ak idú
rovnakú rýchlosťou, no jeden proti vetru a druhý v smere vetra alebo jeden
do kopca a druhý z kopca, pri iných teplotách a vlhkostiach vzduchu,
nadmorských výškach a rozdielnych psychických pohodách? Určite nie. Prečo?
Tieto a ešte mnohé iné faktory ovplyvňujú úroveň našej momentálnej
tréningovej záťaže a jej intenzita sa mimo iného prejavuje v úrovni srdcovej
frekvencie. Čím je cvičenie náročnejšie, tým vyšší pulz. Avšak sebatvrdší
tréning neprináša vždy lepšie výsledky. Naopak, časté sú prípady škodlivých
dôsledkov príliš tvrdého tréningu. Podstatné je trénovať správnou
intenzitou!
Profesionálna technika vo Vašich rukách.
Bezdrôtové meracie zariadenie srdcovej frekvencie umožňujú pracovať na
optimálnej úrovni záťaže tak, aby ste trénovali dostatočne ťažko na
zdokonaľovanie svojej kondície a výkonu, ale nie tak ťažko, aby ste sa
pretrénovali a v konečnom dôsledku svoju kondíciu a výkon znižovali, či
poškodzovali zdravie. Zároveň určité konkrétne výsledky (rýchlosť,
vytrvalosť, výbušnosť alebo znižovanie nadváhy) môžete dosiahnuť len na
určitej konkrétnej (optimálnej) intenzite záťaže – tzn. srdcovej frekvencii.
Preto si svoje aktuálne hraničné limity stanovíte s patričnou presnosťou,
môžete celkom spoľahlivo predísť pretrénovaniu, nárazovému preťaženiu,
vzniku zranenia a predovšetkým úplne efektívne zúročiť vynaloženú námahu
podľa zamerania – v lepšie športové výsledky, udržovanie potrebnej kondície,
racionálne chudnutie a pod. Používaním športtestrov získate maximálny
prehľad a informovanosť o svojich funkčných možnostiach a budete stále viac
schopní citlivo posúdiť svoju aktuálnu výkonnosť, stupeň únavy, stav
kondície, prípadne odhaliť zdravotnú indispozíciu. Využitie údajov o
srdcovej frekvencii sa stalo jedným z najdôležitejších faktorov v dosahovaní
špičkových svetových výkonov a prostriedkom v boji proti civilizačným
chorobám, najmä srdcovocievnym. To že športtestry sú používané na celom
svete (v športe, zdravotníctve, vede a výskume atď.) je jedinečná súhra
mnohých faktorov: presnosť merania založená na princípe EKG, cenová
dostupnosť, jednoduchosť merania, miniatúrnosť celého zariadenia, bezdrôtový
prenos informácií, možnosť spracovania informácií na počítači, technické a
dizajnové prevedenie
Absolútnou prednosťou niektorých meračov srdcovej frekvencie je možnosť spracovania záznamu SF na počítači. V praxi to znamená, že celú pohybovú aktivitu prístroj nasníma do pamäte kdekoľvek v teréne a následne sa prenesie pomocou do počítača, kde sa podrobne rozanalyzuje. Do prístroja je možné nasnímať akékoľvek množstvo záznamov cvičebných jednotiek počas dlhšej doby a preniesť ich do počítača neskôr (výhodné na sústredeniach). Nasnímané záznamy SF zotrvajú v pamäti prístroja až dovtedy, kým sa nevymažú.
